Плоскостопість — не лише косметична проблема: деформація склепіння стопи провокує біль у ногах, колінах і спині. Розповідаємо про ступені та сучасні методи лікування.
Опубліковано: 10 червня 2026 р. · Оновлено: 10 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
Плоскостопість — це деформація, при якій поздовжнє або поперечне склепіння стопи опускається. Стопа втрачає здатність амортизувати навантаження, що поступово передається на гомілковостопний суглоб, коліно, тазостегновий суглоб і навіть хребет. Біль у ногах наприкінці дня, швидка втомлюваність під час ходьби, набряки гомілок — часто це перші ознаки плоскостопості, які люди ігнорують роками.
За статистикою, понад 50% дорослих мають ту чи іншу форму плоскостопості. У дітей до 3 років плоска стопа є фізіологічною нормою — склепіння формується до 5–6 років. Після цього віку відхилення потребує уваги лікаря.
Лікарі виділяють три ступені залежно від кута опускання склепіння:
Плоскостопість рідко має одну причину. Найчастіше вона виникає через поєднання кількох факторів:
Діагностику проводить ортопед або хірург. На прийомі лікар:
Рентген дозволяє точно виміряти кути і висоту склепіння, а також оцінити стан суглобів. Детальніше про рентген-діагностику у клініці.
При 1–2 ступені консервативне лікування дає хороший результат, а у дітей — повне відновлення склепіння.
Їх виготовляють індивідуально або підбирають готові. Устілки перерозподіляють навантаження, підтримують склепіння і знижують біль уже через 2–3 тижні регулярного носіння.
Спеціальні вправи зміцнюють м'язи і зв'язки стопи:
Щоденне виконання вправ протягом 3–6 місяців дає помітний ефект.
Регулярний масаж стопи і литкових м'язів покращує кровообіг, знімає м'язовий спазм і підтримує тонус зв'язок. Масаж у клінік Prevention в Ужгороді та Мукачеві. Дізнайтеся більше про масаж в Ужгороді: показання та види.
У клініці призначають електрофорез, магнітотерапію та інші процедури, що зменшують запалення і болі.
Записатися до ортопеда або хірурга в Ужгороді чи Мукачеві можна за телефоном або кнопкою «Записатися» на сайті.
Операція показана при 3 ступені з вираженою деформацією і стійким больовим синдромом, що не піддається консервативному лікуванню. Сучасні методи включають остеотомію (корекцію кісток), артродез (фіксацію суглоба) та пересадку сухожиль. Після операції необхідна реабілітація 3–6 місяців. Консультація хірурга в клініці Prevention.
У дітей важливо своєчасно звертатися до педіатра: правильно підібране взуття та ЛФК у ранньому віці запобігають прогресуванню. Педіатр в Ужгороді — запис онлайн. При плоскостопості нерідко спостерігаються набряки ніг наприкінці дня — читайте чому набрякають ноги та що робити.
Плоскостопість — прогресуюче захворювання, яке без лікування переходить у важчий ступінь і провокує проблеми з колінами, стегнами та хребтом. Чим раніше розпочато лікування, тим більше шансів обійтися без операції. Запишіться на консультацію до фахівця в Ужгороді або Мукачеві — лікар оцінить стан вашої стопи і підбере оптимальну програму.
Ціни орієнтовні та можуть змінюватися — актуальну вартість уточнюйте за телефоном.
У дорослих повне відновлення склепіння малоймовірне, але консервативне лікування ефективно зупиняє прогресування, знімає біль і покращує якість життя. При 1–2 ступені ортопедичні устілки та ЛФК дають хороший результат.
Рекомендується взуття з каблуком 2–4 см, жорсткою підошвою та широким носком. Повністю плоска підошва (кеди, балетки) шкідлива — вона не підтримує склепіння. Ортопедичні устілки можна вставляти у будь-яке взуття.
Хірургічне лікування розглядається лише при 3 ступені з вираженою деформацією і болем, що не піддається консервативному лікуванню. Більшість пацієнтів успішно лікуються без операції.
Деформація стопи порушує біомеханіку всієї кінцівки: неправильне положення стопи змінює вісь навантаження на коліно і тазостегновий суглоб, що провокує артроз і болі у спині. Усунення плоскостопості часто знімає і ці симптоми.
Готові устілки зазвичай служать 6–12 місяців, індивідуальні — до 2 років. Якщо устілка деформується або біль повертається раніше — замініть. У дітей устілки міняють разом із взуттям в міру росту ноги.
Так, але з обмеженнями. Корисні плавання, їзда на велосипеді, ЛФК. Слід уникати тривалого бігу по твердому покриттю та стрибків без спеціального взуття й устілок. Перед початком занять спортом проконсультуйтеся з ортопедом.
КонсультаціїПісля пологів живіт повертається до форми поступово — і це нормально. Розповідаємо, що відбувається з тілом, коли починати вправи та коли потрібна допомога лікаря.
Сімейна медицинаСередній українець проводить за екраном понад 7 годин на день. Що це робить з нашим сном, зором, поставою та психікою — і що з цим робити.
КонсультаціїЗайва вага — не косметична проблема, а медична. Вона підвищує ризик діабету, гіпертонії, серцево-судинних захворювань і навіть онкології. Розповідаємо, коли варто звернутися до лікаря і які обстеження потрібні.
Сімейна медицинаЙога поєднує фізичні пози, дихальні вправи і медитацію. Розбираємо, яку користь вона дає здоров'ю, з якого стилю почати і чи є протипоказання.
Сімейна медицинаЩорічні профілактичні огляди дозволяють виявити захворювання на ранній стадії — коли лікування простіше та дешевше. Розповідаємо, яких лікарів відвідувати залежно від віку і статі.
КонсультаціїСуглоби зношуються поступово — і часто болять вже тоді, коли зміни необоротні. Розповідаємо, що реально допомагає захистити суглоби і коли варто звернутися до ортопеда.
Сімейна медицинаПравильне вимірювання тиску — ключ до точного результату. Розповідаємо, як уникнути найпоширеніших помилок з механічним і електронним тонометром та коли результати вимагають уваги лікаря.
Сімейна медицинаЛітня спека небезпечна не лише дискомфортом — вона може призвести до теплового удару. Пояснюємо, як правильно поводитися в спеку і захистити здоров'я.
Сімейна медицинаВідвідати важкохвору людину і не знати, що сказати — поширена ситуація. Розповідаємо, як бути поруч і дійсно підтримати, не нашкодивши зайвими словами.
Видалення новоутвореньЗасмага виглядає красиво, але є наслідком захисної реакції шкіри на пошкодження. Розповідаємо, як засмагати без ризику для здоров'я.
КонсультаціїПохмілля виникає через зневоднення, дефіцит електролітів та токсичну дію продуктів розпаду алкоголю. Розповідаємо, що насправді допомагає, а що є небезпечним народним «ліком».
Сімейна медицинаПогіршення зору в темряві — куряча сліпота — може свідчити про дефіцит вітаміну А, глаукому або інші захворювання. Розповідаємо, коли варто звернутися до лікаря.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Шість відділень в Ужгороді та Мукачеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
