Водний баланс
Кава вранці, чай на роботі — а де вода? 10 коротких запитань про питні звички, які допоможуть зрозуміти, чи достатньо рідини отримує ваш організм щодня.
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
1.Скільки склянок чистої води ви випиваєте за день?
2.З чого починається ваш ранок?
3.Як часто ви відчуваєте спрагу протягом дня?
4.Скільки кави ви випиваєте на день?
5.Чи стоїть у вас вода на робочому місці?
6.Чим ви найчастіше втамовуєте спрагу?
7.Чи буває у вас головний біль або млявість у другій половині дня?
8.Чи збільшуєте ви кількість води у спеку або при тренуваннях?
9.Якого кольору зазвичай ваша сеча (звичайний побутовий орієнтир)?
10.Чи забуваєте ви пити воду, коли захоплені роботою?