Якість сну
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
0 із 10
1.Скільки годин ви зазвичай спите у будні?
2.Скільки часу вам потрібно, щоб заснути?
3.Чи лягаєте ви спати приблизно в один і той самий час?
4.Як часто ви прокидаєтеся серед ночі й не можете швидко заснути знову?
5.Як ви почуваєтеся у перші пів години після пробудження?
6.Чи користуєтеся ви телефоном у ліжку перед сном?
7.Чи відчуваєте ви сонливість удень (на роботі, за кермом)?
8.Чи п'єте ви каву або енергетики після 16:00?
9.Чи казали вам, що ви хропете або дихаєте з перервами уві сні?
10.Чи «відсипаєтеся» ви на вихідних на 2+ години довше, ніж у будні?