Чи дає вам сон справжнє відновлення? 10 запитань про засинання, пробудження, режим і денну бадьорість — простий спосіб поглянути на свої нічні звички.
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
0 із 10
1.Скільки годин ви зазвичай спите у будні?
2.Скільки часу вам потрібно, щоб заснути?
3.Чи лягаєте ви спати приблизно в один і той самий час?
4.Як часто ви прокидаєтеся серед ночі й не можете швидко заснути знову?
5.Як ви почуваєтеся у перші пів години після пробудження?
6.Чи користуєтеся ви телефоном у ліжку перед сном?
7.Чи відчуваєте ви сонливість удень (на роботі, за кермом)?
8.Чи п'єте ви каву або енергетики після 16:00?
9.Чи казали вам, що ви хропете або дихаєте з перервами уві сні?
10.Чи «відсипаєтеся» ви на вихідних на 2+ години довше, ніж у будні?
Ціни орієнтовні та можуть змінюватися — актуальну вартість уточнюйте за телефоном.
Корисно знати
Статті: Сімейна медицина
Сімейна медицина1 738
Декларація для дитини з педіатром: як підписати і що вона дає
Декларація з педіатром — це спосіб закріпити дитину за конкретним лікарем у рамках програми медичних гарантій НСЗУ. Розповідаємо, хто підписує, які документи потрібні і що дитина отримує безкоштовно.
Що дає декларація: послуги сімейного лікаря за програмою
Підписавши декларацію з сімейним лікарем, ви отримуєте набір безоплатних послуг за програмою медичних гарантій. Розбираємо, що саме входить і чого очікувати від першого рівня медичної допомоги.
Грип і застуда схожі, але принципово різні за перебігом і ризиками. Розбираємо ключові відмінності, щоб не проґавити момент, коли без лікаря не обійтися.
Довідки від сімейного лікаря: які бувають і як отримати
Сімейний лікар оформлює десятки видів довідок — від басейну до психіатричного огляду для водія. Розбираємо, які документи він видає самостійно, а для яких направляє до вузьких спеціалістів.
Сімейний лікар, терапевт чи педіатр: у чому різниця
Сімейний лікар, терапевт і педіатр — три різні назви, за якими ховаються різні спеціальності. Розбираємо, чим вони відрізняються і кого краще обрати для укладення декларації.
Постійна слабкість і втома: причини та які обстеження пройти
Постійна втома, яка не минає після відпочинку — не норма. Причин може бути десятки: від браку заліза до проблем із щитоподібною залозою. Розбираємося, що перевірити і коли терміново до лікаря.
Шукаєте, де прийняти терапевта в Ужгороді та скільки це коштує? У мережі клінік Prevention функції терапевта виконує сімейний лікар — він веде дорослих і дітей, призначає лікування та за потреби направляє до вузького спеціаліста. Розповідаємо про ціни, адреси та запис.
Декларація з сімейним лікарем: покрокова інструкція
Декларація з сімейним лікарем — це безкоштовна угода з державою, яка дає вам особистого лікаря та доступ до безоплатної первинної допомоги. Розповідаємо, як її укласти швидко і без зайвих кроків.
Підвищена температура у дорослого: причини і коли до лікаря
Температура понад 37°C — це сигнал організму, а не самостійна хвороба. Розбираємося, що її викликає, коли збивати не потрібно і за яких симптомів треба негайно звертатися до лікаря.
Як змінити сімейного лікаря: переукладання декларації
Змінити сімейного лікаря в Україні можна безкоштовно і без зайвих формальностей — достатньо переукласти декларацію. Розповідаємо, як це зробити швидко і правильно.
ГРВІ та застуда у дорослих: лікування і коли до лікаря
Більшість випадків ГРВІ минає самостійно за 7–10 днів. Але є симптоми, які не можна ігнорувати: висока температура понад три дні, задишка, біль у грудях — це привід негайно звернутися до лікаря.
Щорічний огляд у сімейного лікаря: що включає і навіщо
Щорічний профілактичний огляд у сімейного лікаря — це не формальність, а реальний шанс виявити хронічні хвороби на ранній стадії та скоригувати ризики до того, як вони стануть проблемою.