Тривожність у повсякденному житті
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
1.Як часто ви ловите себе на прокручуванні неприємних сценаріїв майбутнього?
2.Чи важко вам зупинити хвилювання, коли воно вже з'явилося?
3.Чи відкладаєте ви справи або дзвінки через хвилювання, як усе пройде?
4.Як часто перед сном думки заважають вам заснути?
5.Чи помічаєте ви прискорене серцебиття, пітливість або «клубок у горлі» у хвилюючих ситуаціях?
6.Чи перевіряєте ви по кілька разів, що вимкнули праску, закрили двері, надіслали лист?
7.Як часто ви відчуваєте потребу все контролювати, щоб «нічого не сталося»?
8.Чи уникаєте ви новин або, навпаки, не можете відірватися від них через тривогу?
9.Чи заважає хвилювання вам насолоджуватися приємними моментами «тут і зараз»?
10.Як би ви оцінили рівень свого хвилювання за останні два тижні?