Професійне вигорання
Енергія, мотивація, ставлення до роботи — 10 запитань, які допоможуть помітити ознаки накопиченого виснаження і зрозуміти, чи час щось змінити у робочому ритмі.
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
1.Як часто ви прокидаєтеся вже втомленими, ще до початку робочого дня?
2.Чи відчуваєте ви, що робота, яка раніше надихала, тепер викликає байдужість?
3.Як часто наприкінці робочого дня ви відчуваєте повне спустошення?
4.Чи стали ви дратівливішими у спілкуванні з колегами або клієнтами?
5.Чи з'являється відчуття, що ваші зусилля на роботі не мають сенсу або їх не цінують?
6.Як часто ви працюєте понаднормово або у вихідні?
7.Чи вдається вам повністю відключитися від робочих питань у відпустці чи на вихідних?
8.Чи помічаєте ви, що відкладаєте навіть прості робочі завдання, бо «немає сил почати»?
9.Як змінився ваш сон у періоди робочого навантаження?
10.Якщо чесно: чи мріяли ви за останній місяць «все покинути» через утому?