Гіпотонія завдає незручностей мільйонам людей. Дізнайтеся, як безпечно підвищити артеріальний тиск без шкоди для серця.
Опубліковано: 11 червня 2026 р. · Оновлено: 11 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
Артеріальний тиск нижче 90/60 мм рт. ст. лікарі класифікують як гіпотонію. Для багатьох це звичний стан, але він може спричиняти запаморочення, хронічну втому та непритомність — особливо при різкій зміні положення тіла.
Кардіологи клініки Prevention в Ужгороді та Мукачеві регулярно консультують пацієнтів зі скаргами на слабкість і «темряву в очах». Частіше гіпотонія зустрічається у молодих жінок, людей астенічної статури та тих, хто веде малорухливий спосіб життя.
Важливо встановити причину зниженого тиску: первинна (конституційна) гіпотонія відрізняється від вторинної, що виникає на тлі захворювання. Тільки після обстеження лікар призначить безпечне лікування.
Якщо запаморочення та слабкість виникають регулярно, варто звернутися до лікаря.
Коли тиск впав раптово:
Ці методи — лише перша допомога, а не лікування хронічного стану.
Певні продукти природно стимулюють артеріальний тиск:
Уникайте тривалих перерв між їжею: голод знижує рівень глюкози й тиск одночасно. Великі порції ввечері також погіршують стан — краще легка вечеря за 2–3 години до сну.
Викликайте швидку або негайно їдьте до клініки, якщо:
При хронічному зниженому тиску запишіться на консультацію кардіолога в Prevention в Ужгороді чи Мукачеві. За потреби лікар призначить ЕКГ та інші обстеження для виключення серцевої патології.
Правильно підібрані навантаження — один із найефективніших немедикаментозних методів корекції низького тиску. Аеробні вправи тренують судинну систему і нормалізують вегетативну регуляцію.
Найкраще підходять:
Уникайте різких рухів, тривалого стояння нерухомо і гарячих лазень — вони провокують різке падіння тиску. Якщо після тренування тиск падає ще нижче — зменшіть інтенсивність і проконсультуйтеся з лікарем.
Гіпотонія заслуговує уваги навіть якщо виглядає «несерйозною». Регулярний питний режим, дрібне харчування, рухова активність і поступові підйоми значно покращують самопочуття. Якщо прості заходи не допомагають — варто виключити серцеву чи ендокринну причину у лікаря Prevention.
Тиск нижче 90/60 мм рт. ст. класифікується як гіпотонія. Проте важливе самопочуття: для деяких людей 100/60 — цілком нормально, а для інших вже викликає симптоми.
Первинна гіпотонія зазвичай не загрожує життю, але знижує якість. Вторинна може вказувати на серйозне захворювання — серцеву недостатність, кровотечу, ендокринні порушення. Тому важливо встановити причину.
Ляжте з піднятими ногами, випийте підсолену воду або міцний чай із цукром. Повільно встаньте, тримаючись за опору. Ці методи дають короткочасний ефект.
Помірне вживання кофеїну (1–2 чашки вранці) допомагає при гіпотонії. Але кава не замінює лікування і не рекомендована за наявності аритмії, тривожності або порушень сну.
При гіпотонії помірне збільшення солі часто виправдане — натрій утримує рідину й підвищує тиск. Але лише за відсутності набряків, хвороб нирок і серцевої недостатності. Погодьте рішення з лікарем.
Спершу до сімейного лікаря або терапевта для збору анамнезу та базового обстеження. За потреби він направить до кардіолога. У клініці Prevention в Ужгороді та Мукачеві можна записатися до кардіолога напряму.
ХірургіяЗуби мудрості прорізуються останніми і нерідко завдають чимало клопоту. Розбираємо, коли біль є нормою, а коли потрібно йти до лікаря.
Сімейна медицинаКарантин — не привід занедбати своє здоров'я. Поради сімейного лікаря: як залишатись активним, харчуватись правильно і не ігнорувати важливі симптоми в ізоляції.
КонсультаціїКраплі для носа дають полегшення за хвилини — але через кілька тижнів ніс перестає дихати без них. Пояснюємо, що відбувається і як вийти з цього кола.
КонсультаціїЗакладеність вуха — поширений симптом, що виникає при застуді, перепадах тиску або накопиченні сірки. Більшість причин легко усунути, але деякі вимагають лікаря.
КонсультаціїПравильна подушка — не розкіш, а засіб профілактики болю в шиї і хронічної втоми. Розбираємо, як вибрати під свої потреби.
ХірургіяВеликі груди можуть бути медичною проблемою: болі у шиї, спині та порушення постави. Дізнайтесь про консервативне лікування і коли звертатись до лікаря.
КонсультаціїДешеві темні окуляри можуть нашкодити більше, ніж допомогти. Розповідаємо, на що дивитися при виборі сонцезахисних окулярів.
КонсультаціїХочете перейти на контактні лінзи або змінити тип? Дізнайтесь, як правильно підібрати лінзи за параметрами і яких помилок уникати при носінні.
Сімейна медицинаПравильний фільтр для води — простий крок до здоров'я. Розбираємо основні типи фільтрів і на що звертати увагу при виборі.
КонсультаціїКліщ присмоктався — діяти треба швидко й правильно. Покрокова інструкція, найнебезпечніші помилки і симптоми, що вимагають лікарської допомоги.
Пакети та профоглядиЯкщо вашим рідним уже за 65 — ця стаття для вас. Практичний план турботи про здоров'я літньої людини, підкріплений рекомендаціями лікарів.
Сімейна медицинаВініри — популярна стоматологічна процедура, але вона незворотня. Розповідаємо, які бувають вініри, чому знімають емаль та яких ускладнень чекати.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Шість відділень в Ужгороді та Мукачеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
