Дешеві темні окуляри можуть нашкодити більше, ніж допомогти. Розповідаємо, на що дивитися при виборі сонцезахисних окулярів.
Опубліковано: 5 січня 2026 р. · Оновлено: 19 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention · 569 переглядів
Щороку в Ужгороді та Мукачеві — особливо влітку — пацієнти звертаються зі скаргами на різь в очах, сльозотечу та погіршення зору після тривалого перебування на сонці. Одна з частих причин — відсутність якісного захисту. Сонцезахисні окуляри — це не аксесуар, а медичний виріб, від якого залежить здоров'я ваших очей у довгостроковій перспективі.
Темне скло без УФ-фільтра — найгірший варіант: зіниця розширюється у напівтемряві, і неекранований ультрафіолет потрапляє на сітківку в більшому обсязі. Саме тому вибір окулярів важливіший, ніж здається.
Ультрафіолетове випромінювання поділяється на UVA (320–400 нм) і UVB (280–320 нм). Обидва типи шкодять очам при тривалому або інтенсивному впливі:
Очі особливо вразливі у дітей (кришталик пропускає більше УФ), у людей після операцій на очах та у тих, хто приймає фотосенсибілізувальні препарати.
Основний показник при виборі окулярів — ступінь захисту від ультрафіолету:
Крім UV-захисту, лінзи поділяють за категоріями за темністю:
| Категорія | Пропускання світла | Де використовувати |
|---|---|---|
| 0 | 80–100% | Хмарна погода, фотохромні лінзи |
| 1 | 43–80% | Хмарно з проглядами |
| 2 | 18–43% | Міські умови, звичайне сонце |
| 3 | 8–18% | Яскраве сонце, пляж, гори |
| 4 | 3–8% | Екстремальне сонце, льодовики, альпінізм |
Категорії 3 і 4 заборонено використовувати за кермом — вони надто темні.
Поляризаційний фільтр усуває відблиски від горизонтальних поверхонь — води, мокрого асфальту, снігу. Це суттєво знижує втому очей і покращує видимість. Поляризація — не те саме, що UV-захист: поляризаційні окуляри без UV-покриття не захищають від ультрафіолету.
Поляризація особливо корисна:
Колір лінзи впливає на контрастність і кольоросприйняття, але не на ступінь UV-захисту:
Не орієнтуйтеся на темність скла — темна лінза без UV-маркування не захищає краще за світлу з UV400.
Про правила безпечного засмагання — у нашій статті як правильно засмагати. А про сонцезахисний крем і його правильний вибір — в окремому матеріалі.
Негайно зверніться до терапевта або офтальмолога, якщо після перебування на сонці:
Це можуть бути ознаки фотокератиту — сонячного опіку рогівки. Стан болючий, але зазвичай минає за 24–72 години при правильному лікуванні. Запишіться на консультацію в клініці Prevention в Ужгороді або Мукачеві.
Так, і навіть більше, ніж дорослим. Кришталик дитини пропускає до 70% ультрафіолету, тоді як у дорослого — лише 10%. Це означає, що дитячі очі отримують набагато вищу дозу УФ. Починати використання якісних сонцезахисних окулярів рекомендується з 3–4 років.
Не завжди. Ціна сама по собі не гарантує якості. Головне — наявність маркування UV400 або 100% UV protection і CE-сертифікату. Якісні окуляри зі скла бувають і відносно доступними. Дешеві окуляри без маркування можуть взагалі не мати ультрафіолетового фільтра.
Завжди, коли є яскраве сонячне або розсіяне ультрафіолетове випромінювання — навіть у хмарний день. УФ-промені проходять крізь хмари. Особливо важливо захищати очі з 10:00 до 16:00 — у години пікового сонячного навантаження.
Контактні лінзи з UV-фільтром захищають тільки рогівку і кришталик — але не шкіру повіки, кон'юнктиву та прилеглі тканини. Тому навіть при використанні UV-контактних лінз сонцезахисні окуляри залишаються необхідними.
Фотохромні лінзи темнішають під дією УФ і добре підходять для міста. Однак за кермом і при дуже яскравому сонці (пляж, гори) вони можуть недостатньо темніти. Для активного відпочинку на сонці краще мати окремі сонцезахисні окуляри категорії 3–4.
Темні лінзи без UV-фільтра розширюють зіницю (реакція на зниження видимого світла), і при цьому неекранований ультрафіолет проникає в очі в більшому обсязі, ніж без окулярів взагалі. Тривале носіння таких окулярів підвищує ризик катаракти і пошкодження сітківки.
Пояснюємо, чим вірусний біль у горлі відрізняється від бактеріального, що реально допомагає вдома, а що — лише міф, і коли обов'язково йти до лікаря.
Якщо очі сльозяться без причини — це не завжди норма. Розбираємо, чому так буває і коли варто звернутися до лікаря.
Різкий біль у спині чи шиї, оніміння або слабкість у кінцівках — можливі ознаки радикулопатії. Дізнайтеся, як діяти та коли потрібен лікар.
ПЛР, антигенний чи тест на антитіла — що потрібно для поїздки за кордон або госпіталізації? Порівнюємо три типи тестів і пояснюємо, де їх здати в Ужгороді.
Ревматоїдний артрит — хронічне аутоімунне захворювання суглобів. Розбираємо перші симптоми, методи діагностики та принципи сучасного лікування.
Фіброміалгія — хронічний дифузний біль у м'язах і втома без видимих причин. Дізнайтеся, чому виникає цей стан і як сучасна медицина допомагає пацієнтам.
Міжхребцева грижа — поширена причина болю в спині та оніміння кінцівок. У 80–90% випадків її лікують без операції: розповідаємо про методи та профілактику.
Впали або отримали удар — і не зрозуміло, перелом це чи вивих? Дізнайтеся, як розпізнати травму і правильно діяти до приїзду лікаря.
Холангіт — запалення жовчних проток, яке без лікування може призвести до сепсису. Дізнайтеся про симптоми, причини та методи лікування.
Краплі для носа дають полегшення за хвилини — але через кілька тижнів ніс перестає дихати без них. Пояснюємо, що відбувається і як вийти з цього кола.
Якщо ви хворієте на ковід, а лікар недоступний — є чіткий алгоритм дій. Розповідаємо, що пити, за чим стежити і які симптоми потребують виклику швидкої без зволікань.
Щорічні профілактичні огляди дозволяють виявити захворювання на ранній стадії — коли лікування простіше та дешевше. Розповідаємо, яких лікарів відвідувати залежно від віку і статі.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Сім відділень в Ужгороді, Мукачеві та Тячеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
