Дешеві темні окуляри можуть нашкодити більше, ніж допомогти. Розповідаємо, на що дивитися при виборі сонцезахисних окулярів.
Опубліковано: 11 червня 2026 р. · Оновлено: 11 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
Щороку в Ужгороді та Мукачеві — особливо влітку — пацієнти звертаються зі скаргами на різь в очах, сльозотечу та погіршення зору після тривалого перебування на сонці. Одна з частих причин — відсутність якісного захисту. Сонцезахисні окуляри — це не аксесуар, а медичний виріб, від якого залежить здоров'я ваших очей у довгостроковій перспективі.
Темне скло без УФ-фільтра — найгірший варіант: зіниця розширюється у напівтемряві, і неекранований ультрафіолет потрапляє на сітківку в більшому обсязі. Саме тому вибір окулярів важливіший, ніж здається.
Ультрафіолетове випромінювання поділяється на UVA (320–400 нм) і UVB (280–320 нм). Обидва типи шкодять очам при тривалому або інтенсивному впливі:
Очі особливо вразливі у дітей (кришталик пропускає більше УФ), у людей після операцій на очах та у тих, хто приймає фотосенсибілізувальні препарати.
Основний показник при виборі окулярів — ступінь захисту від ультрафіолету:
Крім UV-захисту, лінзи поділяють за категоріями за темністю:
| Категорія | Пропускання світла | Де використовувати |
|---|---|---|
| 0 | 80–100% | Хмарна погода, фотохромні лінзи |
| 1 | 43–80% | Хмарно з проглядами |
| 2 | 18–43% | Міські умови, звичайне сонце |
| 3 | 8–18% | Яскраве сонце, пляж, гори |
| 4 | 3–8% | Екстремальне сонце, льодовики, альпінізм |
Категорії 3 і 4 заборонено використовувати за кермом — вони надто темні.
Поляризаційний фільтр усуває відблиски від горизонтальних поверхонь — води, мокрого асфальту, снігу. Це суттєво знижує втому очей і покращує видимість. Поляризація — не те саме, що UV-захист: поляризаційні окуляри без UV-покриття не захищають від ультрафіолету.
Поляризація особливо корисна:
Колір лінзи впливає на контрастність і кольоросприйняття, але не на ступінь UV-захисту:
Не орієнтуйтеся на темність скла — темна лінза без UV-маркування не захищає краще за світлу з UV400.
Про правила безпечного засмагання — у нашій статті як правильно засмагати. А про сонцезахисний крем і його правильний вибір — в окремому матеріалі.
Негайно зверніться до терапевта або офтальмолога, якщо після перебування на сонці:
Це можуть бути ознаки фотокератиту — сонячного опіку рогівки. Стан болючий, але зазвичай минає за 24–72 години при правильному лікуванні. Запишіться на консультацію в клініці Prevention в Ужгороді або Мукачеві.
Так, і навіть більше, ніж дорослим. Кришталик дитини пропускає до 70% ультрафіолету, тоді як у дорослого — лише 10%. Це означає, що дитячі очі отримують набагато вищу дозу УФ. Починати використання якісних сонцезахисних окулярів рекомендується з 3–4 років.
Не завжди. Ціна сама по собі не гарантує якості. Головне — наявність маркування UV400 або 100% UV protection і CE-сертифікату. Якісні окуляри зі скла бувають і відносно доступними. Дешеві окуляри без маркування можуть взагалі не мати ультрафіолетового фільтра.
Завжди, коли є яскраве сонячне або розсіяне ультрафіолетове випромінювання — навіть у хмарний день. УФ-промені проходять крізь хмари. Особливо важливо захищати очі з 10:00 до 16:00 — у години пікового сонячного навантаження.
Контактні лінзи з UV-фільтром захищають тільки рогівку і кришталик — але не шкіру повіки, кон'юнктиву та прилеглі тканини. Тому навіть при використанні UV-контактних лінз сонцезахисні окуляри залишаються необхідними.
Фотохромні лінзи темнішають під дією УФ і добре підходять для міста. Однак за кермом і при дуже яскравому сонці (пляж, гори) вони можуть недостатньо темніти. Для активного відпочинку на сонці краще мати окремі сонцезахисні окуляри категорії 3–4.
Темні лінзи без UV-фільтра розширюють зіницю (реакція на зниження видимого світла), і при цьому неекранований ультрафіолет проникає в очі в більшому обсязі, ніж без окулярів взагалі. Тривале носіння таких окулярів підвищує ризик катаракти і пошкодження сітківки.
ХірургіяЗуби мудрості прорізуються останніми і нерідко завдають чимало клопоту. Розбираємо, коли біль є нормою, а коли потрібно йти до лікаря.
Сімейна медицинаКарантин — не привід занедбати своє здоров'я. Поради сімейного лікаря: як залишатись активним, харчуватись правильно і не ігнорувати важливі симптоми в ізоляції.
КонсультаціїКраплі для носа дають полегшення за хвилини — але через кілька тижнів ніс перестає дихати без них. Пояснюємо, що відбувається і як вийти з цього кола.
КонсультаціїЗакладеність вуха — поширений симптом, що виникає при застуді, перепадах тиску або накопиченні сірки. Більшість причин легко усунути, але деякі вимагають лікаря.
КонсультаціїПравильна подушка — не розкіш, а засіб профілактики болю в шиї і хронічної втоми. Розбираємо, як вибрати під свої потреби.
ХірургіяВеликі груди можуть бути медичною проблемою: болі у шиї, спині та порушення постави. Дізнайтесь про консервативне лікування і коли звертатись до лікаря.
КонсультаціїХочете перейти на контактні лінзи або змінити тип? Дізнайтесь, як правильно підібрати лінзи за параметрами і яких помилок уникати при носінні.
Сімейна медицинаПравильний фільтр для води — простий крок до здоров'я. Розбираємо основні типи фільтрів і на що звертати увагу при виборі.
КонсультаціїКліщ присмоктався — діяти треба швидко й правильно. Покрокова інструкція, найнебезпечніші помилки і симптоми, що вимагають лікарської допомоги.
КонсультаціїГіпотонія завдає незручностей мільйонам людей. Дізнайтеся, як безпечно підвищити артеріальний тиск без шкоди для серця.
Пакети та профоглядиЯкщо вашим рідним уже за 65 — ця стаття для вас. Практичний план турботи про здоров'я літньої людини, підкріплений рекомендаціями лікарів.
Сімейна медицинаВініри — популярна стоматологічна процедура, але вона незворотня. Розповідаємо, які бувають вініри, чому знімають емаль та яких ускладнень чекати.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Шість відділень в Ужгороді та Мукачеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
