Перельоти бувають некомфортними: вуха закладає, нудить, ноги набрякають. Пояснюємо, що відбувається з організмом у літаку і як полегшити дискомфорт.
Опубліковано: 25 березня 2025 р. · Оновлено: 19 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
Авіаперельоти стали звичним явищем, але організм людини все одно реагує на підйом — зміну тиску, вологості, обмежену рухливість і тривожне очікування турбулентності. Більшість цих реакцій нешкідливі і швидко минають. Але деякі потребують підготовки, особливо для людей із хронічними захворюваннями.
Основні скарги пасажирів під час перельоту:
Закладеність вух — наслідок різниці між тиском у кабіні та в середньому вусі. Євстахієва труба, що вирівнює тиск, реагує із запізненням.
Як допомогти:
Якщо болі у вухах після польоту тривають більше доби або виникла втрата слуху — зверніться до отоларинголога.
Авіаційна хвороба (кінетоз) виникає через конфлікт сигналів між очима (бачать нерухомий салон) та вестибулярним апаратом (відчуває рух і турбулентність).
Що допомагає:
При регулярному запамороченні поза польотами — це привід проконсультуватися з неврологом або терапевтом.
Тромбоз глибоких вен (ТГВ) при авіаперельотах — реальний ризик, який зростає при тривалості рейсу понад 4–6 годин. Знерухомленість призводить до застою крові у венах ніг.
Симптоми ТГВ (виникають під час або після польоту): набряк однієї ноги, біль по ходу вени, почервоніння, відчуття тепла в ділянці литкового м'яза. При підозрі — терміново до лікаря, адже тромб може відірватися і спричинити тромбоемболію легеневої артерії.
Профілактика:
Детальніше про тромбоз і тромбофлебіт — в окремій статті.
Тривале сидіння без руху й низький тиск у кабіні провокують набряки нижніх кінцівок у більшості пасажирів. Це не патологія, але дискомфорт відчутний — особливо при тісному взутті.
Поради: обирайте вільне взуття для перельоту — або знімайте взуття відразу після посадки в крісло; йдіть у туалет частіше — це природний привід встати та пройтися; компресійні гольфи 1-го класу (15–20 мм рт. ст.) значно зменшують набряки навіть у здорових пасажирів при рейсах понад 3–4 години. Тримайте ноги прямо, уникайте схрещування колін — це обмежує венозний відтік.
Деяким пасажирам потрібна особлива підготовка або дозвіл лікаря перед польотом:
Перед запланованим перельотом зверніться до сімейного лікаря або терапевта у клініці Prevention в Ужгороді або Мукачево, щоб переконатися, що стан здоров'я дозволяє летіти.
Закладені вуха, нудота та набряки — поширений дискомфорт, що добре контролюється простими прийомами. Серйознішим є ризик тромбозу при довгих рейсах — попереджайте його рухом і гідратацією. Якщо у вас хронічні захворювання або польоти тривають більше 8 годин — проконсультуйтеся з лікарем заздалегідь. Клініка Prevention в Ужгороді та Мукачево готова надати консультацію перед подорожжю за телефоном або кнопкою «Записатися» на сайті.
Вуха закладає через різницю тиску між кабіною і середнім вухом при зльоті та посадці. Допомагають ковтання, позіхання, маневр Вальсальви (затиснути ніс і видихнути) або жуйка. При закладеному носі — судинозвужувальні краплі за 30 хвилин до посадки.
При гострому отиті або синуситі з вираженою закладеністю — перепади тиску можуть спричинити сильний біль і погіршення стану. Перед польотом краще проконсультуватися з отоларингологом. При нежиті без отиту зазвичай достатньо судинозвужувальних крапель перед посадкою.
Вставайте та ходіть по салону кожні 1–2 години, робіть вправи для ніг сидячи (обертання ступнями, підйоми). Пийте воду та уникайте алкоголю. При варикозі або тромбозах в анамнезі — носіть компресійні панчохи і проконсультуйтеся з лікарем щодо необхідності антикоагулянтів.
До 36 тижнів неускладненої вагітності авіаперельоти зазвичай безпечні. Більшість авіакомпаній вимагає медичну довідку після 28–32 тижнів. Після 36 тижнів або при ускладненнях (передлежання плаценти, ризик передчасних пологів) — не рекомендується. Обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом.
Сядьте над крилами (найменша вібрація), дивіться у вікно на горизонт, уникайте читання. Імбирні льодяники або чай можуть полегшити нудоту. При вираженому кінетозі — антигістамінні препарати за 30–60 хвилин до польоту (лише після консультації з лікарем).
На висоті 10–12 км рівень космічного випромінювання вищий, ніж на землі, але доза від одного польоту мізерна — приблизно 0,01–0,1 мЗв. Це значно менше за природний радіаційний фон за рік. Для більшості пасажирів це не становить жодного ризику.
Пояснюємо, чим вірусний біль у горлі відрізняється від бактеріального, що реально допомагає вдома, а що — лише міф, і коли обов'язково йти до лікаря.
Якщо очі сльозяться без причини — це не завжди норма. Розбираємо, чому так буває і коли варто звернутися до лікаря.
Різкий біль у спині чи шиї, оніміння або слабкість у кінцівках — можливі ознаки радикулопатії. Дізнайтеся, як діяти та коли потрібен лікар.
ПЛР, антигенний чи тест на антитіла — що потрібно для поїздки за кордон або госпіталізації? Порівнюємо три типи тестів і пояснюємо, де їх здати в Ужгороді.
Ревматоїдний артрит — хронічне аутоімунне захворювання суглобів. Розбираємо перші симптоми, методи діагностики та принципи сучасного лікування.
Фіброміалгія — хронічний дифузний біль у м'язах і втома без видимих причин. Дізнайтеся, чому виникає цей стан і як сучасна медицина допомагає пацієнтам.
Міжхребцева грижа — поширена причина болю в спині та оніміння кінцівок. У 80–90% випадків її лікують без операції: розповідаємо про методи та профілактику.
Впали або отримали удар — і не зрозуміло, перелом це чи вивих? Дізнайтеся, як розпізнати травму і правильно діяти до приїзду лікаря.
Холангіт — запалення жовчних проток, яке без лікування може призвести до сепсису. Дізнайтеся про симптоми, причини та методи лікування.
Краплі для носа дають полегшення за хвилини — але через кілька тижнів ніс перестає дихати без них. Пояснюємо, що відбувається і як вийти з цього кола.
Якщо ви хворієте на ковід, а лікар недоступний — є чіткий алгоритм дій. Розповідаємо, що пити, за чим стежити і які симптоми потребують виклику швидкої без зволікань.
Щорічні профілактичні огляди дозволяють виявити захворювання на ранній стадії — коли лікування простіше та дешевше. Розповідаємо, яких лікарів відвідувати залежно від віку і статі.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Сім відділень в Ужгороді, Мукачеві та Тячеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
