Постава та комфорт спини
Сидяча робота, важка сумка на одному плечі, ранкова скутість — 10 запитань про звички, від яких залежить самопочуття вашої спини та шиї.
Тести мають виключно пізнавальний характер: вони не є медичною діагностикою, не замінюють консультацію лікаря та не містять рекомендацій щодо лікування.
1.Скільки годин на день ви проводите сидячи?
2.Чи відчуваєте ви скутість у шиї або попереку наприкінці дня?
3.Як організоване ваше робоче місце?
4.Чи робите ви розминку протягом робочого дня?
5.Як ви зазвичай носите сумку чи рюкзак?
6.Чи прокидаєтеся ви зі скутістю чи дискомфортом у спині?
7.У якій позі ви найчастіше дивитеся в телефон?
8.Чи є у вашому тижні вправи для м'язів спини та преса?
9.Чи буває оніміння або «мурашки» у руках під час роботи за столом?
10.На чому ви спите?