Кожен другий бере телефон у туалет. Але дослідження показують: ця звичка значно підвищує ризик гемороїв. Пояснює хірург-проктолог.
Опубліковано: 11 червня 2026 р. · Оновлено: 11 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
Сидіти в туалеті з телефоном здається нешкідливою звичкою. Але лікарі-проктологи все частіше пов'язують зростання захворюваності на геморой саме з появою смартфонів. Дослідження, опубліковане в журналі Colorectal Disease, показало, що люди, які проводять у туалеті більше 10 хвилин, мають суттєво вищий ризик розвитку гемороїдальних вузлів — порівняно з тими, хто залишається там не більше 5 хвилин. І головна причина тривалого сидіння — смартфон.
Фахівці клініки Prevention в Ужгороді та Мукачеві пояснюють, що саме відбувається з вашим тілом, коли ви засиджуєтесь в туалеті зі стрічкою у TikTok.
Унітаз — це підвищена конструкція, на якій людина сидить із ногами, опущеними вниз. Ця поза створює підвищений тиск на вени прямої кишки. Чим довше ви сидите, тим сильніший венозний застій у цій зоні.
Що відбувається з організмом кожної зайвої хвилини:
Результат систематичного перебування в туалеті понад 10 хвилин — розтягування та ослаблення гемороїдальних вузлів, що є першим кроком до хронічного гемороїду.
Геморой — це варикозне розширення вен прямої кишки та анального каналу. Хвороба суттєво поширена: за різними оцінками, симптоми гемороїду має кожна друга-третя доросла людина після 45 років.
Симптоми, які мають насторожити:
Детальніше про симптоми гемороїду та методи лікування — в нашому матеріалі.
Окрім прямого впливу на прямокишкові вени, смартфон у туалеті несе ще один ризик, про який рідко говорять: бактеріальне забруднення.
Дослідження Лондонської школи гігієни та тропічної медицини виявили кишкову паличку E. coli на 16% смартфонів, якими користуються в туалеті. Кнопки та екран акумулюють бактерії та переносять їх до обличчя, рота та кухонних поверхонь.
Додатковий чинник — відволікання. Людина, заглиблена в стрічку, несвідомо затримує дихання та напружує м'язи живота, не завершивши дефекацію. Це подвоює тиск на анальний канал.
Антропологи та проктологи давно звертають увагу: людський організм еволюційно пристосований до дефекації в присідній позі, а не сидячи. Це підтверджують дані: в країнах, де використовують підлогові туалети, геморой зустрічається значно рідше.
Підставка-сквот під ноги (squatty potty) або звичайна невисока лавка — дозволяють підняти коліна вище рівня стегон і наблизити позу до природної. Ряд клінічних досліджень підтверджує: це зменшує час дефекації та знижує натуження.
При появі болю у задньому проході або кровотечі — не чекайте. Рання консультація проктолога дозволяє уникнути оперативного втручання.
Запис до хірурга або проктолога в клініці Prevention в Ужгороді та Мукачеві — за телефоном або кнопкою «Записатися» на сайті.
Негайно зверніться до проктолога або хірурга при:
Також пам'ятайте: кров у калі завжди потребує лікарської оцінки — навіть якщо вона невелика і ви впевнені, що це «просто геморой».
Телефон у туалеті — дрібна звичка з реальними медичними наслідками. Тривале сидіння на унітазі є одним із доведених факторів ризику гемороїду. Ліквідувати цю звичку — один із найпростіших профілактичних кроків, який ваша пряма кишка точно оцінить. При перших симптомах запишіться на консультацію до хірурга або проктолога — рання допомога в більшості випадків дозволяє уникнути операції.
Гострі симптоми гемороїду 1–2 стадії можуть тимчасово зменшитися при нормалізації дієти та режиму. Але без усунення причин і лікування хвороба прогресує. Самостійне зникнення можливе лише на ранніх стадіях і при зміні способу життя.
Медики рекомендують не більше 5 хвилин. Якщо дефекація не відбулась за цей час — краще вийти і повернутися пізніше, ніж сидіти і натужуватись. Регулярне перебування в туалеті понад 10 хвилин — фактор ризику гемороїду.
Так, геморой значно помолодшав. Сидяча робота, хронічні закрепи, малорухливий спосіб життя та саме звичка сидіти в туалеті з телефоном роблять цю хворобу поширеною навіть у 20–30 років.
На 1–2 стадіях геморой добре піддається консервативному лікуванню: флеботонічні препарати, місцеві засоби, зміна дієти. На 3–4 стадіях частіше потрібні малоінвазивні процедури (латексне лігування, склеротерапія) або операція. Це вирішує хірург або проктолог.
Підняття важкого та натуження різко підвищують внутрішньочеревний тиск і є фактором загострення вже існуючого гемороїду. Але самі по собі не є єдиною причиною — хвороба розвивається при сукупності факторів: закрепи, малорухливість, тривале сидіння.
Після хірургічного лікування рецидиви можливі, якщо не змінити спосіб життя. Профілактика — достатнє споживання клітковини й води, фізична активність, відмова від тривалого сидіння в туалеті. При дотриманні цих правил ризик рецидиву мінімальний.
ХірургіяВійськова служба — один із факторів ризику варикозного розширення вен. Розповідаємо, чому так відбувається, коли потрібне лікування і як уповільнити прогрес захворювання.
ЕндоскопіяОчищення кишківника — не детокс, а медична необхідність у конкретних ситуаціях. Розповідаємо, коли і як підготувати кишечник правильно.
УЗДВарикоз — не лише косметична проблема, а ризик тромбозу та виразок. Розповідаємо, як діагностують і лікують варикозне розширення вен сьогодні.
ХірургіяСклеротерапія — ефективний і малотравматичний метод лікування варикозних вен і судинних зірочок. Розбираємо, як проходить процедура і кому вона підходить.
ХірургіяПодразнення шкіри навколо заднього проходу — поширений, але рідко обговорюваний стан. Пояснюємо головні причини та методи лікування.
ХірургіяПілонідальна кіста — хронічне захворювання куприкової ділянки, яке часто загострюється у вигляді болісного абсцесу. Розповідаємо про симптоми, діагностику та сучасні методи лікування.
ХірургіяНориця прямої кишки — це патологічний канал із гнійним виділенням поблизу заднього проходу. Без операції вона не виліковується. Розповідаємо, як проходить втручання.
ХірургіяНориця прямої кишки — патологічний канал, що зазвичай виникає після гнійника. Без операції не проходить, але сучасна хірургія дає хороші результати.
КонсультаціїКриптит — запалення невеликих кишень у прямій кишці, яке часто сплутують із гемороєм. Розповідаємо, як його розпізнати та чим лікувати.
ЕндоскопіяДивертикули кишечника виникають у кожного третього після 60 років. Без лікування вони можуть запалюватися і давати тяжкі ускладнення. Пояснюємо, що робити.
ХірургіяРезекція шлунка справді допомагає схуднути — але не всім і не без умов. Розповідаємо, кому показана баріатрія і чого чекати після операції.
ХірургіяВазектомія — малоінвазивна операція для постійної контрацепції у чоловіків з ефективністю понад 99%. Дізнайтесь про показання, хід втручання та відновлення.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Шість відділень в Ужгороді та Мукачеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
