Лущиться шкіра: причини і що з цим робити

Шкіра оновлюється постійно — старі клітини злущуються, нові приходять на зміну. Але коли цей процес відбувається інтенсивніше за норму, лущення стає помітним: білясті лусочки на обличчі, тілі або руках, відчуття стягнутості та сухості.

Лущення — це симптом, а не діагноз. Причини можуть бути різними: від банального пересихання шкіри до хронічних шкірних захворювань. Правильний догляд часто вирішує проблему, але іноді потрібна консультація дерматолога.

Дерматологи клініки Prevention в Ужгороді та Мукачеві проводять огляд і підбирають лікування індивідуально. Запишіться на консультацію.

Чому лущиться шкіра: основні причини

1. Суха шкіра (ксероз)

Найпоширеніша причина — недостатнє зволоження рогового шару. Суха шкіра легко роздратовується і лущиться. Провокуючі фактори: сухе повітря взимку, гаряча вода при митті, агресивні засоби для вмивання.

2. Атопічний дерматит (екзема)

Хронічне запальне захворювання, при якому порушена бар'єрна функція шкіри. Крім лущення — виражений свербіж, почервоніння, ліхенізація (потовщення шкіри). Характерно загострення при стресі, контакті з алергенами, зміні сезону.

3. Псоріаз

Аутоімунне захворювання зі збільшеним темпом поділу клітин шкіри. Характерні сріблясто-білі лусочки на червоних бляшках — найчастіше на ліктях, колінах, волосистій частині голови. Лущення рясне, нерідко з «парафіновою плямою» і «кривавою росою» при відшаровуванні.

4. Себорейний дерматит

Жирні жовтуваті лусочки на обличчі (навколо носа, брів), волосистій частині голови, вухах. Пов'язаний з гриботком Malassezia і надмірним виробленням шкірного сала. Поширений у дорослих і немовлят (себорейний «молочний корок»).

5. Грибкова інфекція шкіри

Різноманітні дерматофітози можуть спричиняти лущення з характерним кільцеподібним або нечітким краєм. Наприклад, різнобарвний лишай — білясті або коричневі плями на тілі з лущенням. Потребує протигрибкового лікування.

6. Контактний дерматит

Реакція на подразники або алергени: косметика, побутова хімія, метали (нікель у прикрасах), латекс. Лущення разом із почервонінням і свербежем у місці контакту.

7. Сонячний опік

Післясонячне лущення — нормальна реакція шкіри на надмірне УФ-опромінення. Розвивається через 3–7 днів після опіку. Вимагає зволоження і захисту від повторного опромінення.

8. Дефіцит вітамінів і нутрієнтів

Нестача вітамінів A, C, E, групи B, омега-3 жирних кислот та цинку порушує нормальне оновлення шкіри і знижує її бар'єрну функцію. Лущення — один із симптомів.

9. Стрес і порушення сну

Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, який негативно впливає на відновлення шкіри і підсилює запальні реакції — що може загострювати атопічний дерматит і псоріаз.

10. Неправильний догляд

Агресивні скраби, луговий мило, спиртові тоніки і надмірне вмивання руйнують гідроліпідну мантію шкіри і провокують лущення навіть на нормальному типі.

Коли терміново звертатися до дерматолога

Зверніться до лікаря, якщо:

• Лущення не зникає після 2 тижнів зволоження та зміни догляду.
• З'явилось почервоніння, набряк, тріщини або болючість шкіри.
• Лущення поширюється на нові ділянки тіла.
• Поєднується з сильним свербежем, порушенням сну, змінами нігтів або суглобовим болем.
• Є підозра на грибкову або інфекційну природу.

Що робити: загальні рекомендації

Зволоження — основа

Наносьте зволожувальний крем або емолент одразу після душу (протягом 3 хвилин, поки шкіра ще злегка волога) — це «замикає» вологу в рогову шару. Обирайте засоби без ароматизаторів і спирту.

Температура води

Гаряча вода вимиває жири і руйнує ліпідний бар'єр. Оптимальна температура душу — не вища за 37–38°C, тривалість — до 10 хвилин.

Вибір засобів догляду

• Відмовтесь від мила з лугом — обирайте pH-нейтральні засоби (pH 5,5).
• Для вмивання обличчя — м'яка міцелярна вода або пінка без СДС.
• Тонік — без спирту.

Зволоження повітря

Взимку зволожувач повітря в кімнаті (оптимальна вологість 50–60%) суттєво знижує сухість і лущення шкіри.

Харчування

Діта, багата на жирні кислоти омега-3 (жирна риба, лляна олія) і вітаміном A (морква, гарбуз, печінка) підтримує здоров'я шкіри.

Про лікування сухої шкіри та причини ксерозу читайте у статті Суха шкіра (ксероз): причини і лікування. Про правильний щоденний догляд — у матеріалі Правильний догляд за шкірою.

Лікування залежно від причини

Самолікування можливе при явно пов'язаних із сухістю або легкому контактному дерматиті. У решті випадків необхідна консультація дерматолога для точного діагнозу. При наявності підозрілих або швидко змінних утворень на шкірі — записуйтесь на видалення шкірних утворень у клініці Prevention.

Підсумок

Лущення шкіри — сигнал, що шкіра потребує уваги. Часто достатньо змінити засоби догляду і посилити зволоження. Але якщо лущення не зникає або поєднується з іншими симптомами — зверніться до дерматолога в Ужгороді чи Мукачеві: точний діагноз і правильне лікування вирішать проблему набагато швидше.

Джерела

• Dry skin — NHS UK
• Eczema (Atopic Dermatitis) — MedlinePlus / NIH
• Psoriasis — WHO
• Seborrheic Dermatitis — MedlinePlus / NIH