Восени багато людей помічають, що волосся стало сильніше випадати. Чи це норма, або привід для занепокоєння — залежить від кількості, тривалості та супутніх симптомів.
Опубліковано: 10 червня 2026 р. · Оновлено: 10 червня 2026 р. · Лікарі клініки Prevention
«Восени у мене завжди більше волосся на гребінці» — таку скаргу чують дерматологи щороку, починаючи з вересня. І в більшості випадків це справді норма. Але не завжди.
Розберемо, чому це відбувається, скільки волосся випадати дійсно нормально і при яких ознаках варто звертатися до лікаря.
Осіннє посилення випадіння волосся має кілька наукових пояснень:
1. Природній цикл росту волосся Кожне волосся проходить три фази: анаген (ріст, 2–7 років), катаген (перехід, 2–3 тижні) і телоген (спочинок і випадіння, 3–4 місяці). Влітку — під дією тепла і сонця — більша частина фолікулів переходить у фазу росту, а восени вони синхронно входять у фазу телогену. Це так зване телогенне відлущення — сезонне явище.
2. Ефект «відкладеного» стресу Типова картина: сильний стрес або хвороба влітку — а волосся починає масово випадати через 2–4 місяці. Саме тому осінній «пік» нерідко є реакцією на серпневе напруження, відпустку із переїздами або ГРВІ.
3. Зміна гормонального фону Скорочення світлового дня впливає на мелатонін і кортизол — а вони, своєю чергою, діють на волосяні фолікули. Особливо помітно у жінок.
4. Дефіцит вітаміну D Влітку організм синтезує вітамін D під дією сонця, восени цей ресурс вичерпується. Дефіцит вітаміну D — одна з доведених причин посиленого випадіння волосся.
5. Зміна харчування та авітаміноз Закінчення сезону свіжих овочів і фруктів — і разом із ним можливий дефіцит заліза, цинку, біотину.
В нормі людина щодня втрачає 50–100 волосин. Під час осіннього сезонного випадіння — до 150–200 волосин на день, але це тривається не довше 4–8 тижнів.
Просто перевірити: порахуйте волосся на гребінці після розчісування або зберіть із душу за тиждень. Якщо після 6–8 тижнів кількість не зменшується або збільшується — це привід для обстеження.
Норма (сезонне випадіння):
Привід звернутися до лікаря:
Аналізи, які варто здати:
Ці аналізи можна здати в клініці Prevention в Ужгороді або Мукачево — лабораторна діагностика доступна без направлення.
Харчування:
Догляд:
Добавки: При підтвердженому дефіциті вітаміну D або заліза — лікар призначить відповідні препарати. Купувати добавки для волосся наосліп, без аналізів, не має сенсу — невиправданий дефіцит є і надмірне споживання заліза або цинку теж шкодить. Наприклад, надмірне залізо при нормальному феритині може провокувати оксидативний стрес, а надлишок вітаміну А — парадоксально підсилювати випадіння.
Волосяний фолікул — повільна система. Навіть якщо усунути причину випадіння сьогодні, новий ріст стане помітним лише через 3–6 місяців. Не чекайте швидкого результату від будь-якого лікування — це нормальна фізіологія.
Детальніше про хронічне і патологічне випадіння волосся — у матеріалі чому випадає волосся: причини і лікування.
При значному або тривалому випадінні — записуйтесь до дерматолога в клініці Prevention в Ужгороді або Мукачево. Консультація спеціаліста допоможе знайти причину і скласти план відновлення. Якщо аналізи підтверджують дефіцит — лікар призначить курс лікування. Якщо аналізи в нормі, але випадіння продовжується — спеціаліст оцінить стан фолікулів за допомогою трихоскопії і підбере місцеву терапію. Не відкладайте: чим раніше встановлено причину, тим повнішим буде відновлення.
Волосяний фолікул — повільна система. Навіть після усунення дефіциту або стресу новий ріст стає помітним лише через 3–6 місяців. Це нормальна фізіологія: фолікул проходить анаген поступово. Тому наберіться терпіння: якщо причину усунено — волосся відновиться, хоча й не за тиждень.
Ціни орієнтовні та можуть змінюватися — актуальну вартість уточнюйте за телефоном.
Так, помірне сезонне посилення випадіння у вересні–жовтні — нормальне явище. Воно пов'язане з природнім циклом волосяних фолікулів і зміною гормонального фону в короткий світловий день. Якщо тривається не довше 6–8 тижнів і немає лисих плям — хвилюватися не потрібно.
50–100 волосин щодня — норма. При сезонному осінньому випадінні — до 150–200 волосин на день, але не довше 4–8 тижнів. Якщо щодня залишається понад 100 волосин і це триває більше 3 місяців — варто звернутися до дерматолога.
Не варто купувати добавки без аналізів. Спочатку здайте кров на феритин, ТТГ і вітамін D — саме їх дефіцит найчастіше причина осіннього випадіння. Якщо дефіциту немає, добавки не допоможуть і можуть нашкодити. Лікар призначить препарати лише при підтвердженому нестачі.
Тривожні ознаки: лисі плями або помітне рідшання в певних зонах, випадіння більше 3 місяців без покращення, свербіж або лущення шкіри голови, ламкість нігтів або хронічна втома. Будь-який з цих симптомів — привід відвідати дерматолога.
Зовнішні засоби — маски, олії, репейникова олія — не впливають на причини випадіння, що лежать всередині організму. Вони покращують зовнішній стан волосяного стрижня, але не стимулюють ріст фолікулів. При дефіциті заліза або гормональних порушеннях маски не допоможуть.
Новий волосяний стрижень після телогену проходить анаген і стає помітним через 3–6 місяців. Тобто якщо волосся почало активно рости у жовтні, перший помітний результат відновлення — навесні. Це нормальна фізіологія, не затримка.
КонсультаціїЖирний блиск, розширені пори і схильність до висипань — жирна шкіра потребує особливого підходу. Розбираємося, як правильно доглядати і коли варто звернутися до дерматолога.
КонсультаціїЛамкі, розшаровані або повільно ростуть нігті — це не лише косметична проблема. Стан нігтів відображає роботу внутрішніх органів. Розповідаємо, які хвороби і дефіцити за цим стоять і що реально допомагає.
КонсультаціїНеправильне миття голови може спровокувати себорею, лупу і посилене випадіння волосся. Розповідаємо, як часто мити волосся, яку воду і шампунь обирати.
КонсультаціїЧорні цятки — це відкриті комедони: забиті шкірним салом і мертвими клітинами пори, що окислилися на повітрі. Вони добре піддаються лікуванню, якщо вибрати правильний підхід.
КонсультаціїСуха шкіра (ксероз) виникає з десятків причин — від сухого повітря до гіпотиреозу. Пояснюємо, коли достатньо зволожувача, а коли потрібен лікар.
КонсультаціїЗміна сезонів — один із найпоширеніших тригерів загострень хронічних шкірних захворювань. Розповідаємо, які хвороби шкіри активуються навесні та восени і як захистити шкіру в перехідний період.
Видалення новоутвореньБазовий догляд за шкірою — це три послідовних кроки: очищення, зволоження та захист від сонця. Розбираємо кожен разом із дерматологом.
КонсультаціїГрибкова інфекція шкіри голови (мікоз) — поширена причина постійного свербіжу, лупи та випадіння волосся. Розповідаємо, як розпізнати мікоз і чим він відрізняється від звичайної себореї.
Масаж та реабілітаціяРегулярний масаж обличчя покращує тонус шкіри, кровообіг та зменшує набряки. Розбираємо популярні техніки, їхню користь і протипоказання.
Сімейна медицинаШкіра почервоніла, свербить або покрилася пухирцями після контакту з косметикою, металом або хімікатами? Це може бути контактний дерматит. Розповідаємо, як його лікувати.
Видалення новоутвореньКератома — поширене доброякісне утворення на шкірі, яке частіше з'являється після 40 років. Розповідаємо, які бувають види, коли потрібно до лікаря і методи видалення.
КонсультаціїНадмірне потіння руйнує впевненість і заважає повноцінно жити. Розбираємо причини гіпергідрозу та сучасні методи лікування.
Понад 20 напрямів — консультації, діагностика, аналізи, процедури. Оберіть потрібний або запишіться, і адміністратор підбере спеціаліста.
Шість відділень в Ужгороді та Мукачеві — оберіть найближче або зателефонуйте, і ми підкажемо, де зручніше.
