КонсультаціїЩо таке калорії та як правильно їх рахувати
Калорії — це одиниця енергії їжі. Знання своєї норми і вміння рахувати — перший крок до контролю ваги. Але чи завжди потрібно рахувати?
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюХарчування та дієти
Лікувальні дієти й корисне харчування при поширених захворюваннях — що їсти, чого уникати та чому.
КонсультаціїКонсультаціїЯк схуднути в животі: що каже доказова медицина
«Схуднути в животі» — одне з найчастіших бажань. Але локального схуднення не існує. Пояснюємо, чому живіт «тримається» найдовше, що таке вісцеральний жир, чому він небезпечний і що насправді допомагає його зменшити.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюЛабораторні аналізиЯкі продукти корисні для печінки і що її руйнує
Печінка фільтрує все, що ми їмо і п'ємо. Розповідаємо, які продукти підтримують її роботу, яких варто обмежити, і коли варто перевірити печінкові проби.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїПринципи правильного харчування для схуднення: з чого почати
Схуднення — це не голодування і не «правильна» дієта з Instagram. Це дефіцит калорій + достатньо білка + щоденний рух. Розбираємо по суті без маркетингу.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїХарчування при цукровому діабеті 2 типу: що можна і що обмежити
Правильне харчування при цукровому діабеті 2 типу — основа контролю глікемії. Дізнайтеся, які продукти підтримують стабільний рівень цукру, а яких варто уникати, та як скласти збалансоване меню на день.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїПравильне харчування: як скласти раціон і з чого почати
Правильне харчування — не дієта і не обмеження. Це збалансований раціон, що забезпечує організм усім необхідним і знижує ризик хронічних захворювань. Пояснюємо принципи і як скласти своє перше меню.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюЛабораторні аналізиЯкі продукти корисні для нирок і що їх навантажує
Нирки фільтрують до 200 літрів крові на добу — і те, що ми їмо, безпосередньо впливає на цю роботу. Дізнайтеся, які продукти підтримують нирки, а від яких варто відмовитися або обмежити їх кількість.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїДієта при підвищеному холестерині: що їсти і чого уникати
Підвищений холестерин — один із головних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Правильне харчування здатне знизити «поганий» LDL на 10–20% без жодних ліків.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюПедіатріяДитяче меню: 6 корисних рецептів для дітей від 1 до 7 років
Дитяче харчування — не лише «без шкідливого». Це збалансований раціон, що забезпечує ріст, розвиток мозку і формування смакових звичок. Ділимося 6 рецептами і пояснюємо принципи здорового дитячого меню від педіатра.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїДієта при гастриті: меню і заборонені продукти
Гастрит вимагає перегляду харчових звичок — але не голодування. Правильна дієта знімає запалення, дає слизовій оболонці відновитися і допомагає уникнути загострень.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюКонсультаціїДієта при панкреатиті: що можна і що не можна їсти
Підшлункова залоза дуже чутлива до того, що ми їмо. При панкреатиті правильне харчування — не допоміжний захід, а основа лікування. Розбираємо, що можна, що обмежити і як скласти денне меню.
7 червня 2026 р.Стаття
Читати статтюЗапис онлайн
Готові записатись на консультацію?
Очні та онлайн консультації. Без черг — у зручний для вас час.